拉丁舞瘦身的几大好处

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拉丁舞瘦身的几大好处
拉丁舞是身体每个部位舞动配合的一门舞蹈艺术，对舞者的肩部，
腹部，腰部都是一种考验，因此拉丁舞也是一种减肥效果很好的舞种，
今天小编要给大家讲的拉丁舞瘦身的几大好处，希望大家喜欢。
   一、拉丁舞瘦身的几大好处
   跳拉丁舞的好处 1.减腹脂
   人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭
摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。
   此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是
抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放
松。
   跳拉丁舞的好处 2.活关节
   为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关
节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效
的锻炼。
   跳拉丁舞的好处 3.护脊椎
   常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治
疗。
   跳拉丁舞的好处 5.促呼吸
   激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地
预防疾病。
   跳拉丁舞的好处 4.强心脏
   拉丁舞可令心跳从每分钟 80 次上升到 120 次，甚至更 ...

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关键词：拉丁舞 椎间盘突出 望大家喜欢 减肥效果 最好方法