三明治的做法推荐

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三明治的做法推荐
三明治可以综合很多的营养，因为可以自己搭配，而且早饭来一点
三明治再搭配一些牛奶，感觉早上都圆满了。那么在家里如何制作三明
治呢？三明治有哪些营养做法？更多相关信息请关注相关栏目！
  牛排煎蛋三明治
  配料：切片面包 1 片、牛排 100 克、鸡蛋 1 个、小香肠 5 克、苦
菊 5 克、胡萝卜 2 克、沙拉酱适量、沙拉汁适量、黑胡椒颗粒适量、油
适量、盐适量
  做法
  1.锅底抹一点点油，打入鸡蛋，鸡蛋表面撒一点盐，浇点开水，
盖上锅盖焖 2 分钟。
  2.锅里倒入油，放入现成的牛排煎熟，最后挤上自带的酱料。然
后将小香肠也煎熟。
  3.将面包、鸡蛋、香肠摆在盘中。
  4.面包上面挤上一层沙拉酱，摆上撕成段状的苦菊，将切成块的
牛排摆上，最后再浇一层沙拉汁。鸡蛋上洒黑胡椒颗粒和胡萝卜丝。
  虾仁鳗鱼三明治
  配料：切片面包 2 片半、秋葵 5 克、虾仁 20 克、鳗鱼罐头 20
克、沙拉酱适量
  做法
  1.鲜虾去壳挑沙线，秋葵切段，分别下锅用开水焯熟。
  2.鳗鱼罐头选择肉多的部分，和虾仁切碎混合，放在一片面包
上，另一片面包盖上，从中间 ...

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关键词：三明治 胡萝卜 黑胡椒 萝卜丝