散打学习要领

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散打学习要领
对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点
了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与
大家一起来探讨下散打的基本功有哪些?它的学习要领又有什么?散打教
学视频的重点讲什么?
   散打基本功
   进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距
离。
   退步换步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距
离。
   侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向
左侧横跨跟进同样距离。
   内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右
脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约 90 度。
   盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即
左脚向前上步，还原成实战式。
   插步换步：右脚经左脚后向前上步。
   上步换步：脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还
原成实战式。
   垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，
还原成实战式。
   击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，
还原成实战式。
   换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时 ...

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