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散打中的节奏运用技巧
散打比赛中节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和
比赛水平。小编整理了散打中的节奏运用技巧，欢迎欣赏与借鉴。
  一、动作节奏
  散打比赛的节奏可分为动作节奏和战术节奏。战术节奏又包括进
攻节奏和防守节奏。所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，
技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。武术散打踢、打、
摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。适宜
的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。散打运动本身对每
个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不仅能
使运动员更快地掌握技能、形成技巧，在比赛中得到较好的攻防效果，
而且能使运动员动作配合更协调，节省体内能量的消耗。例如，做“转
身横扫腿”时，要正确把握头、腰带动大腿，大腿再带动小腿摆动这一
动作顺序和时机。如果先摆腿，就不能形成合理的节奏，运动员即使用
再大的劲，也是事倍功半，完不成动作。再如，做“前蹬腿→左右冲拳
→退步→上步双抱腿摔”连招时，要求前蹬腿接左右冲拳要快、猛，退
步要慢诱敌深入，上步双抱腿要潜避及时，上步、抱腿、抬头、塌腰、
蹬腿要衔 ...

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关键词：事倍功半 时间间隔 运动员