太极拳手法攻防有什么技巧

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太极拳手法攻防有什么技巧
　　太极拳不仅仅有健身作用，健身只是其功能的一个方面，太极拳乃
是健武一体、攻防兼备的武术
,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种
攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等进行实
战演习，达到借力打人，四两拨千斤的境界。
　　掤　　攻守兼备的手法，是前臂掤圆，有向前膨胀向上浮托的意识，架
于体前，抵御对方按推自己的防卫方法。旨在使对方之力不能加于我
身。搠的关键不在于与对手抗力争衡，而在于旋腰转化。
　　捋　　防守的方法。以我两掌黏连对方手腕和肘，随对方击我的劲力方
向因势利导，延长其动势，以我的腰腿劲转化，改变其用力方向，使之
落空。　　挤　　进击手法。以自己的一臂加上另一手的助力，作用于对方的弱点
上，使其失重后倒。
　　按　　进击手法。以双手推按对手，发全身之劲力，主宰于腰，使其失
势向后倾倒
。　　採　　攻击手法。是骤然发劲，猛力向下或向后牵扯对方。发劲突然而
干脆，如採摘树上的葡萄，故名採。
“力要向下，必先寓上意，先稍随
对方劲力向上提引然后下挫。常用方法是双手抓住对方手腕，由高处向
下用迅猛之力下坠。日常生活中如 ...

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关键词：太极拳 四两拨千斤 因势利导 日常生活 不仅仅