太极拳怎么才能做到虚静空灵

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太极拳怎么才能做到虚静空灵
　　导语：太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集
中，静得头发竖起，眼神显灵眼。无论何门何派太极拳均要求静中求
动、动中求静，以虚静空灵为极致。下面我们讲解怎么才能做到虚静空
灵?　　一、要想虚静空灵，心先虚静
　　太极拳功夫的提高取决于虚静功夫的深入。陈鑫论述
:“心中一切
无所着,一念无所思。
”他说的“心中一物无所着
”，就是不在心中存放任
何东西，心不执着于任何事情，因为有了任何的执着都可能会失去平静
的心。　　虚静，首先是心能虚静。心为一身之主宰，心能静则全体皆静，
心能虚则周身皆虚，五官百骸皆从心也。身心虚静则神能安宁。神宁则
念有所止，气有所归，一念无思，一物无有，周身内外一片空灵，中气
存于中。
　　太极拳既是动中求静，亦是静中有动，静待其动。静待其动：一
是在行拳时，一势既完时静待下一势的
“势”动，即动而复静，静中有预
动之势，内气若能运到十分充足则下势之机自然跃跃欲动。二是在推手
较技时的静待
“彼”动，即舍己从人，彼不动，己不动
;彼微动，己先动。
三是实战时，若能身心虚静，则精神内固，气不散乱，神气合一，意在
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关键词：太极拳 最高境界