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太极拳入门四大要素
由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是
中国武术拳种中非常具有生命力的一支。这是小编给大家推荐的太极拳
入门四大要素，一起来看看吧。
一选择适合自己的拳法
在决定习练太极拳时，首先要根据自身条件选择适合自己的拳
法。第一，体质较弱或有慢性疾病者，当选择以动作幅度小，以轻柔灵
活（拳架）为主，先以调养祛病健身为主，防身自卫为副。第二，体质
强健者，当以舒展大方，闪展腾挪的（拳架）为主，以修身悟性和防身
自卫同步修炼。第三，有志于太极为终生追求者，当以太极拳经，拳论
为指导方向，以大中小架来印证拳理和练功夫。以技击为灵魂，以延年
益寿为根本。以传承和弘扬太极为终极目标。
二良好端正的心态
无论做什么事，心态决定一切。太极拳也不例外，太极拳是一种
强调心意形合一的拳种，追求自然而然，尚用意而不尚用力。它主宰于
理，流行者气，对待以数。结构既严谨又系统化。所以在习练太极拳的
过程中要认真体会心静、气沉、体松、形正、力顺、神聚的妙用。要知
道心静下来了，气自然就会沉下来，气沉下来了，身体就会自然放松下
来。身体放松了，形体就容易 ...
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