太极拳站桩的好处有什么

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太极拳站桩的好处有什么
　　何为站桩
?实则站桩是气功中很常见的一种姿势，旨是身体如同木
桩般挺直站立不动。正确的站桩方法不仅能增强体质，而且还可防癌抗
病，真有如此神奇
?下面带你去一探究竟
!　　站桩的好处
　　1、防癌抗病
　　气和血是养生之根本，而气滞血瘀则是罹患一系列疾病甚至癌症
的重要诱因。而在站桩的过程中能促进污浊之气下沉、清气上升，并促
进全身气血运行，对气滞血瘀的症状产生较好的调节，使之流通更加通
畅。　　只有气血流通，方能使得体内各个器官得到充盈血液的滋养，利
于抗癌抗病。
　　2、补中益气
　　站桩运动是补中益气的有效方法之一，在站桩过程中，元气能通
达全身，消除淤滞，从而对固元补气很有效果。
　　3、健脑益智
　　在练习站桩时，大脑处于一个放空且集中状态，能促进大脑皮质
神经得到修复，利于大脑神经的调节和能量补充，对于健脑益智大有裨
益。　　4、宜心安神
　　站桩运动属于气力、意念的统一协作，互相制约着，对于宁心安
神帮助很大。
　　练习站桩的注意事项
　　1：在练习站桩之前，需将衣服扣松开，并且不宜在空腹及饱腹
状态下练习，一般饭后一小 ...

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关键词：太极拳 大脑神经 注意事项 脑神经