太极拳24句心法口诀

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太极拳24句心法口诀
　　学太极拳，初学的学员不能要求太高，也不能操之过急。下面是太
极拳24句心法口诀，为大家提供参考。
　　“太极拳”秘传之心法
24句口诀　　太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧
功始成。
　　松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈
臂如弓。
　　头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯
必起胸。
　　呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终，周身似簧
遇力应。
　　意不紧来又不松，不即不离不离中。道法自然自然法，勿求勿追
悟中行。
　　心松形松神亦松，似松非松松松松。臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑
撑撑撑。
　　太极拳修炼五字诀
　　太极拳不知始自何人，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣。后传至
河南陈家沟陈姓，神而明者，代不数人。我郡南关杨君爱而往学焉。专
心致志十有余年，备极精巧。旋里后，市诸同好，母舅武禹襄见而好
之，常与比较，彼不肯轻以授人，仅得其大概。素闻豫省怀庆府赵堡镇
有陈姓名清平者，精於是技。逾年，母舅因公赴豫省，过而访焉。研究
月余，而精妙始得，神乎技矣。予自咸丰癸丑时年二十余， ...

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关键词：太极拳 操之过急 太极阴阳 武禹襄 自然法