杨式太极拳42式口令大全

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杨式太极拳
42式口令大全
　　杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传
是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳
42式口令，精辟的记录了杨氏
太极拳的奥秘之处。
　　杨式太极拳第一段　　
1、起势　　混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘
势自然。
　　2、右揽雀尾
　　初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作
技法全。
　　3、左单鞭
　　单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推
转腰行。
　　4、提手　　胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄
合手肘。
　　5、白鹤亮翅
　　白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合
须用心。
　　6、搂膝拗步
(二)　　起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正
左右走。
　　7、撇身捶
　　横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转
随腰动。
　　8、捋挤势
(二)　　捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串
一气连。
　　9、进步搬拦捶
　　太极五捶此为先，搬拳之后立 ...

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关键词：杨式太极拳 太极拳