怎样练好太极拳推手

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怎样练好太极拳推手
　　太极拳推手练习是非常重要的，太极的养生功效是非常好的，常常
练习推手对我们的健康是非常有帮助的，生活中可以根据太极拳推手教
程来学习一下。那么接下来让我们来看看练太极拳推手是怎样的吧
!以下仅供参考！
　　怎样练好太极拳推手
　　太极拳推手是非常多见的，在公园到处可以看到，练习太极拳推
手有非常好的养生保健的作用，有利我们的健康。
　　第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实
地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。
　　实践证明，拳练不好，即使推手经验再多，也只能在短时间内奏
效，根基不牢的弊病迟早要显露出来，真正能在推手上有所造诣的，都
是在练拳上下功夫的。
　　这里的道理也是非常简单的，两个人相搏，最终决定胜负的就是
实力，是你的基本功，所以将推手练好是非常重要的。
　　推手充其量只是解决了
“术”的问题，即招数，属于技术方法层面
的问题。
　　而技术和方法只是
“毛”，它是要依附在
“皮”上的，必须有自己的
“根”，要具有载体。
“根”是什么?就是从练拳中长出来的功夫。
　　第二，推手训练要循序渐进，要按部就班地从单手、双 ...

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关键词：太极拳 养生保健 按部就班 循序渐进 养生功效