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冬季游泳的好处及注意事项有哪些
　　一些喜欢游泳的人都不会选择冬天去游泳，即使游泳的好处很多，
但寒冷的气候还是让很多人选择放弃。本文为大家介绍了冬天游泳的好
处和一些游泳注意事项，希望能给喜欢游泳的朋友带来帮助，下面就让
我们一起来看看吧
!　　一、冬泳的好处有哪些
　　1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们
的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻
中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
　　2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮
了，而且有明显的抗衰老作用。
　　3、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向
大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美
,有发达的胸肌
,流线的体
形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
　　4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高
人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
　　5、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾
病。水的密度比空气大
800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌
因此要用力克服 ...

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关键词：注意事项 脑血管疾病 减肥运动 水的密度 动脉硬化