老年人可以喝咖啡吗

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老年人可以喝咖啡吗
　　老年人可以喝咖啡吗
?老年人和咖啡有什么影响呢？下面为大家详
细地讲解一下，希望能给大家带来帮助！
　　老年人可以喝咖啡吗
?　　老年人不要喝浓咖啡
　　喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠
等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，
使睡眠的深度变浅，对睡眠的前
3小时妨碍最大。
　　有溃疡病的老年人也不宜喝咖啡
　　这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，
导致胃部疼痛、出血。
　　常饮咖啡的老年人应补钙
　　美国华盛顿州立大学的学者们曾对
135名饮用咖啡的成人进行了
研究。结果表明，他们中除
2人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡
时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约
15毫克钙。一位常饮咖
啡的成人，每天需补
100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，
也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥
补因喝咖啡引起的钙的损失。
　　患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡
　　有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外
调查资料，在心 ...

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关键词：喝咖啡 老年人 动脉硬化 华盛顿州 睡眠时间