女性游泳注意事项

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女性游泳注意事项
　　游泳是一个深受人们喜爱的消暑方式，不过这项消暑运动对女性来
说要是有很多地方需要注意的，我们看看女性游泳注意事项吧！
　　女性游泳注意事项　　女性游泳必须注意三点：
　　1、忌饭前饭后游泳。
　　空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意
外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹
痛现象。
　　2、忌剧烈运动后游泳。
　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重
;体温的急剧下降，会
导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　3、忌月经期游泳。
　　月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵
管等处，引起感染。
　　由于女性生理结构特殊，因此女性在公共游泳池游泳的时候要特
别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，
沾上妇科病。
　　女性游泳时的注意事项：
　　1、游泳时间别超过
90分钟　　深水区往往人比较少，不过水深和水压成正比，水压会使肌肉收
缩，身体容易疲劳。浸泡的时间越长，细菌进入阴道的机会越多。所以
留意一下游泳池边上的挂钟，不要因为贪凉忘记时间。
　　2、注意更 ...

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关键词：注意事项 消化功能 剧烈运动 生殖系统 忘记时间