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有关老年人养生的名言细选条
老年人的养生是每个人都必须关注的话题，因为随着年龄的增长，身体机能越来越弱，对健康的要求也就越来越高。而维持身体的健康，养生方面有很多值得我们学习和借鉴的名言，下面就给大家整理了一些有关老年人养生的名言细选条。
一、饮食养生类
1.食为先，药为辅。
这句话告诉我们，不要总是想着吃药，而是要注意饮食。尤其是老年人，养生最重要的就是饮食。他们应该有一个合理的膳食结构和饮食习惯，选择新鲜、多样、易消化的食材，补充所需的养分。
2.晨食不可过饱，晚食不可过闲，中餐偏重蔬菜。
老年人的胃肠功能大多已经退化，食量适当，不能贪吃，以免伤胃肠。晨食可多食一些松软易消化的食品，如稀饭、面汤等，晚餐不宜过饱过晚，避免影响睡眠。在中餐中，蔬菜应该是主打，其它饮食品种要注意搭配，食物荤素搭配要均衡。
3.清淡饮食利于身体健康。
选择新鲜的蔬果、粮食以及一定量的蛋白质类食品，多喝清水，适量摄入少量的油脂和盐分。这样能够养成良好的饮食习惯，保持身体健康。
二、心理修养类
1.不管健康与否，认真生活才是重要的。
在老年人生病的时候，常常会有感觉丧失意义的负性情绪，尤其是生命的意义和价值感 ...
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