巧用膳食预防职业病

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巧用膳食预防职业病
现在出去打工的人多了，但是有些农民工不懂得保护自己，得了一些职业病。作者认为
，平常巧用膳食，对于一些职业病能起到预防作用。
第一个是
接触粉尘作业的工人。可常吃些猪血。猪血中的血浆蛋白经胃酸的分解，能产生一种可润肠解毒的物质，有利于体內尘毒的排出。
第二个是
接触铅或铅粉的工人。最好每天喝一至二杯牛奶，并常吃大蒜及富含维生素
c可与铅结合形成溶解度低的抗坏血酸盐，水果中的果胶物质可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸引。
三是接触苯的工人适宜吃些高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素
B、C的食物。高蛋白饮食可促使茶氧化，增强肝脏释毒功能。高糖类可促进茶的衍生物从体內排出。维生素
C可缩短出血、凝血时间，防止白细胞降低。控制脂肪入量可减少苯在体内的积蓄和吸收。
四是接触磷的工人应多吃些含维生素
C的新鲜蔬菜、瓜果和足够的蛋白质、碳水化合物。
五是接触汞的工人。胡萝卜有加
速体内汞离子排泄的功能，故接触汞的工人，平时可多吃胡萝卜。
六是接触砷、接触氰化物等有毒物质的工人，可在平时多吃一些绿豆。因为绿豆是一种良好的解毒剂。
七是接触噪音的工人。在噪音环境下工作的人，如能注 ...

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关键词：职业病 碳水化合物 有毒物质 维生素 高蛋白