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雷达卡
作为上班族，每天必须面对长时间的工作和疲劳，而喝一些提神醒脑的饮料可以帮助我们保持集中力和精力。但是现在市场上的饮品往往充斥着大量的糖分、香精、色素等添加剂，对身体健康并不利。那么，我们为什么不自己动手制作一些健康的饮品来解渴呢？
柠檬蜜水是一款既简单又营养的自制饮品。柠檬中富含维生素C和维生素B族，具有补充体力和促进代谢的作用，而蜂蜜中也有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和氨基酸，能够很好地滋润口腔和抵御细菌。
准备材料：半个柠檬、适量蜂蜜、一杯温水
制作方法：将半个柠檬挤汁，加入适量的蜂蜜和一杯温水，搅拌均匀即可。
水果拼盘汁是一款既美味又健康的自制饮品。由于水果本身富含大量维生素和矿物质等营养素，因此不用添加任何糖分或其他添加剂，就可以达到清爽解渴的效果。拼盘汁可以根据自己的口味随意搭配，可以添加草莓、蓝莓、芒果、猕猴桃等各种优质水果。
准备材料：若干种水果、一些清水或果汁
制作方法：将水果洗净，切成小块；将水果块装入搅拌机中，加入一些清水或果汁，按下搅拌机的按钮，待搅拌均匀后即可饮用。
绿茶蜜柚汁是一款既健康又美味的自制饮品。其中绿茶和柚子都是常见的饮品原材料，在这个自制方 ...
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