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肚子胀气怎么办呢？肚子胀气是哪些原因引起的？
肚子胀气怎么办呢？肚子胀气是哪些原因引起的？日常生活中，大多数人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。那么，肚子为什么会胀气呢？肚子胀气怎么办呢？在此，小编就给朋友们讲一讲肚子胀气怎么办以及引起肚子胀气的一些原因，同时教大家几个如快速缓解肚胀的方法。
一、肚子胀气的原因有哪些
1.胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
2.饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3.缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
4.压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼 ...

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关键词：怎么办 日常生活 肠胃炎 葡萄糖 消化道