安全轻松学会游泳小技巧

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安全轻松学会游泳小技巧
　　炎热的夏季让人浑身难受，而游泳就成了最合适的一种消暑运动，
但是很多人不会游泳，去游泳就变成了去泡澡的尴尬，你想学游泳吗？
怕呛水吗？现在告诉大家一个比较实用，安全的学习游泳的方法，希望
对大家能有所帮助。
　　方法
/步骤　　1、学习游泳第一步，先适应水中生活。因此第一步你需要先学
会水中闭气。刚开始学的时候不要急着去游，不然你游就呛水。最开始
先尝试着蹲在水里闭气。多锻炼一些时间，尽量让自己在水里闭气时间
长一点，适应水里的感觉，调节心态，不要慌张。这样的好处是，以后
你即便掉水里了，只要能冷静应对，积蓄全身力气，能大大增加脱险的
几率。　　2、当适应了水里的生活之后，你就可以开始学着游了。刚开始
跟着感觉来，不要奢望能做什么标准的动作，同时不要带游泳圈，找一
处水不是很深的地方游，基本有个
1米左右的地方都能游的，不要去太
深的地方，以免出现危险。心态放松，闭着眼睛，屏住呼吸扑倒水里
去。如果感觉不适，也不要慌张，屏住呼吸，用脚踩着地面站起来即
可。如果你第一步做到了，这里你基本不会呛水，因为你已经适应了水
里的生活，可以冷静应对。感觉不行了，就 ...

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关键词：小技巧 比较实用 游泳圈 做什么