“朝盐晚蜜”好不好？立秋应该如何养生？

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“朝盐晚蜜”好不好？立秋应该如何养生？
　　立秋是秋天的第一个节气，也就标志着我们将告辞夏季进入秋季。虽然高温尚未减退，但在季节转换之际，我们还是要准时做好养生策略的调整。下面和我一起来了解一下吧。
　　立秋阴气渐渐增添 应提防肺病和心血管疾病
　　立秋是夏季和秋季的分界线，同时也是阴与阳的分界线。立秋过后，阴气渐渐升，阳气渐渐会衰退。我们应在这个时期育阴潜阳，同时提防一些季节性的常见疾病。
　　“立秋说明秋季即将要到来，但这时候天气还是比较酷热，人体汗液蒸发量还是比较高。因此，肺部疾病、心血管疾病以及中风简单发作和反复，尤其是冠心病和心肌梗死可能会出现发病的高峰。这三类疾病的患者以及高风险人群在立秋时节尤其要留意做好相关保健工作，预防疾病的发作。”
　　立秋养生应当怎么吃?“朝盐晚蜜”好不好?
　　说到养生，往往离不开的就是饮食。由于立秋时节处于夏秋交界，因此适合在这个时节选择的养生食材，应当从消暑气和固阴津两个方面入手。
　　“这个时候可以选择的食材包括哈密瓜、苹果、雪梨等时令水果。另外还可以给大家推举一款十分适合立秋时节食用的蔬菜：西红柿，它既可以防暑而且又养阴，直处处暑之后，我 ...

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关键词：心血管疾病 心肌梗死 分界线 心血管 高风险