进修爵士舞的七个要求

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进修爵士舞的七个要求
　　导语：爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对心理方面是一种很严酷的考
验，这使操练前的暖身準备变得份外主要。下面就由小编为大家介绍一
下进修爵士舞的七个要求，大家一起去了解一下吧
!　　进修爵士舞的七个要求　　
1.心肺耐力
　　一般爵士舞的一个动作组合瞬息间不是很长，但组合和组合之间
的歇息时刻往往很短，所以如不美观进修者的心肺耐力较好时，一般在
多次重覆动作组合后仍连结好的舞蹈技巧，不致有过早疲钝的现象。
　　2.身体组合
　　绝年夜部份超卓的爵士舞者都拥有健旺的肌肉，但身体的脂肪量
一般都斗劲少。这令他们的躯体呈现出很较着的肌肉条纹，使他们舞动
起来时的动作更觉有劲、有力。较低的脂肪量也避免舞者承担不需要的
体重，使舞蹈动作来得更瀟洒轻盈。虽然学爵士舞也可所以一个减肥的
路子，但身体过重的初学者适宜经由过程其他模式先行减磅，否则对肌
肉及关节的健康组成有必然的危机。
　　3.肌力和肌耐力
　　爵士舞中良多快速和讲究瞬速发力的动作，所以根基的肌肉力量
是必需的。此外，因為进修舞蹈时往往需要把统一动作重覆操练多次，
所以对肌肉耐力的要求是斗劲高。尤其是下肢 ...

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关键词：芭蕾舞 现代舞 初学者