关于汉堡包的错误及谣言

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关于汉堡包的错误及谣言
　　不少人对汉堡包又爱又恨，喜欢它的美味但是害怕它所带来的一系
列健康危害，大致上可分为这三个方面：汉堡包是油炸食品
;热量大引
起肥胖;汉堡包导致高血压
;事实究竟为何
?下面，小编为大家讲讲关于汉
堡包的错误及谣言，快来看看吧
!　　热量和肥胖
　　人们通常会把上扬的体重归咎为汉堡包热量大所导致。但食物与
饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。
　　据美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热
量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汉堡可以
帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，供应日常活动所需的能量。
　　在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮
料是导致肥胖的根本原因。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，
但很多试验又证明两者根本没有关系。
　　对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热
量，同时还应将体育锻炼纳入每天的食物疗法当中。实际上，如果您要
获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少的，仅靠减少饮食永远无法达到
期望的效果。
　　暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥 ...

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关键词：汉堡包 体育锻炼 日常活动 油炸食品 根本原因