关于夏天游泳减肥误区

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关于夏天游泳减肥误区
　　本文导读：在这个烈日高照的夏天，游泳减肥就是一种在夏季很不
错的减肥办法。夏天游泳减肥安全还是最重要的，看看夏天游泳减肥误
区有哪些吧！
　　天气热起来了，很多朋友每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上
一回。游泳运动不仅健身，而且瘦全身。那么夏天游泳减肥误区有没有
注意？很多朋友都没有接受过正规培训，往往动作不标准。夏天游泳减
肥误区最需要注意的就是姿势，一起来看看姿势对夏天游泳减肥有多大
的效果。
　　夏天游泳减肥误区一、白做无用功：
　　规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来
说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。对
游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气，蛙泳的时
候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体
力。　　另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。因
此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游
100米，而动作不标准的
人只能游
25米。也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最
后还会影响到对运动本身的兴趣。
　　夏天游泳减肥误区二、姿势不对：
　　 ...

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