2020年浅析晨脉监控对高校中长跑训练承受负荷水平的论文

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浅析晨脉监控对高校中长跑训练承受负荷水平的论文
晨脉指的是在清晨起床前空腹卧位时的心率，测量值相对稳定并且具有极高的科学性，因此，采取这种简单的训练监控方法来了解运动员的身体机能水平，既能够方便教练员方便地了解运动员训练后身体机能水平以及身体恢复能力的高低，又能够方便运动员对于自身身体素质的了解。不仅能够在训练周期内及时修改训练安排，使训练更加合理化、科学化，同时也能够在训练周期内提前预知运动员目前的身体状态避免发生运动疲劳和运动损伤的情况。
1.研究对象。北京科技大学天津学院中长跑训练队
5名队员。
2.研究方法
（1）文献综诉法
查阅了国内以及国外对中长跑训练的文献资料以及对耐力性运动训练的相关著作，为本文的撰写构建了理论基础。
（2）实验法
经过在冬季训练周期内（
xx.12.2
—xx.12.22
）备战天津市高校冬季长跑的训练过程中对运动员晨脉的监控，分析出训练课程安排的
训练强度以及训练量运动员充分完成训练内容的情况下对运动员身体机能水平的影响。
在训练后次日晨
6点获取运动员晨脉数据（
1分钟卧位心率）。并且根据晨脉数据的变化确定运动员身体恢复情况以及身体机能水平，科学性 ...

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关键词：中长跑 北京科技大学天津学院 北京科技大学 身体素质 理论基础