如何自由控制情绪

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如何自由把握心情
如何自由把握心情
冲动是魔鬼，冲动了往往会坏事，对职场中人来说尤其如此。然而，职场中总有很多事情让人生气或者不甘，假设不懂得合理把握自己的心情，冲动的行为便很难避开。下面是我整理的如何自由把握心情，欢送参考。
1、用理智把握你的心情
假设你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的支配或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公正、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了很多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应当就事论事地谈问题。过于心情化将无法清楚地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的支配不满，如此你就应当另寻出路了。
2、学会把握自己的心情
增加理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提
示自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制心情冲动，避开不良后果。
3、留意埋怨的场合
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地转变自己的看法，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么贵重，而 ...

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关键词：控制情绪 心平气和 不良后果 固执己见 就事论事