去西藏旅游适应高原反应的方法

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去西藏旅游适应高原反响的方法
去西藏旅游适应高原反响的方法
(1)要有良好的心理素养：这个是最重要的，假设你没有一个好的心理，想着高原反响了会怎么样，这个也会引起缺氧反响的，对高原反响不要思虑过度，假设精神高度紧急，反而会加大脑组织的耗氧量。
所以假设你有好的
.心态，想这西藏这个世界的屋脊，中国一切河流的源泉，他的文明和他的自然风光和雄壮，那么会对你有很大的关怀，所以心里素养确定要好这个是关键。
(2)进藏前几天要合理的支配，不宜过度劳累：在进入西藏旅游的时候前几天要休息好，在这里我们提示游客切不行抱病入藏假设有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液〞。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，留意卫生，不要进食过量。这些都是很重要的，为了你的旅途欢快。
(3)进入西藏千两天不能过负荷的活动：刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。这个是必需要备用的东西。
(4)入藏头几在未适应高原反响前，切忌洗浴，以
免缺氧和引起感冒。
(5)在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒扮装品，男士也要涂防晒霜。 ...

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关键词：西藏旅游 高原反应 去西藏 最重要的 红景天