跆拳道腿法训练技巧

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跆拳道腿法训练技巧
　　腿法便是跆拳道练习项目中最重要的环节，所以练好跆拳道腿法势
在必行!以下内容由小编为大家整理跆拳道腿法训练技巧，希望能帮助
到您!　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证
充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时
多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之
间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要
害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
　　常用步法如下
：　　(1)前进步　　标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时
后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进
步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称
为前滑步
;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于
前进步，是主动进攻时采用的步法。
　　(2)后退步　　由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前
脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿
地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍 ...

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