[学习资料] 如何对抗疲劳情绪：放慢节奏，别让心太累 [推广有奖]

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fsaasdfs~ 发表于 2026-1-5 14:34:04 |AI写论文

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如何对抗疲劳情绪：放慢节奏，别让心太累
　　如何对抗疲劳情绪：放慢节奏，别让心太累
　　我们可能都有这样的经历：经过一场艰难的谈判，却没能获得我们想要的结果。我们会感到身体乏力，思维停滞迟缓，情绪低落，注意力不集中，接下来的工作与生活都频繁地出错。我们仔细想想，自己并没有从事激烈的体育运动，却感到非常疲惫。但当我们在路上遇到想见的人相约吃饭，立刻又变得生气勃勃，充满力量。难道刚才我们的症状都是假的？是身体欺骗了我们？
　　当然不是我们的身体在说谎。尤其对于今天的压力大、工作节奏快的白领一族来说，他们要面临的疲惫，更多是精神上，我们又称其为心理疲劳。别小看心理疲劳，它已渐渐成为“谋杀”现代社会职场精英一族的头号“隐形杀手”，经常有媒体报道成功人士英年早逝的情况，最主要的原因就是过度的心理疲劳。
　　调查显示，职场女性更容易患上心理疲劳，因为她们在工作中的压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大。心理学家认为，当心理出现疲劳后，一定要善于保护自己的职业心态。那些优秀的人如果意识到自己进入心理疲劳期后，通常会做一个职业体检，检查自身的职业状态。他们之所以如此重视这种状态，是因为心理 ...