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雷达卡
如何提高欢快感
如何提高欢快感
觉得自己过得不欢快
?其实你知道应当如何提高欢快感吗
?下面随我去看看
!一、勇于说不，效率更高。
很多人都有这样的经受：办公桌上摆着一大堆要处理的工作，焦头烂额地打电话、发邮件。这时，同事对你说：
"我今日下午有件特殊特殊重要的事，能麻烦你帮我做一个预备吗
?'
我们虽心有不甘，碍于面子却不得不容许，哪怕自己加班搞定。
来自哈佛高校的主动心理学专家泰勒
?本-沙哈尔指出：
"我们太劳碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而无视了体会欢快。
'
他建议人们简化生活、学会拒绝。工作中，要知道自己该做哪些事、不该做哪些事，对不属于自己的额外任务勇于说
"不'
。拒绝他人时，不要
急于"倒苦水'
，说自己有多忙，可以建议他找上司协商。有预备地支配工作可能比临时找人关怀效果更好。
二、真诚说不，感情更深。
人人都想人缘好，伴侣心情不好时陪聊、心情好时陪逛街。间或这样，有助于增进感情，但次数多了，难免会觉得耽搁时间，
有苦难言。其实，关系越好的人，越要真心相待，不必担忧拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响，由于你的真诚会 ...
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