泰拳腿法怎么练力量

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泰拳腿法怎么练力量
　　泰拳以其腿法驰名天下
,泰拳手无一不精于腿法。腿法成为泰拳最
主要的攻击手段。论及泰拳
,可谓无人不知其腿法的快捷凶狠。
　　泰拳腿法力量的提升　　单纯的腿击速度、实际上是不存在的，
它实际上是由其它能力
(如力量、协调、技术等因素加上速度素质
)来决定的。发出快速出拳和踢腿
，必须有脚腿蹬地和出拳的力量，身体与
拳臂协调的配合，要有一定的耐力能力，另外还要掌握好技术训练有着
密切的联系。要培养腿击速度，必须有目的地发展相应的运动能力，这
是腿击速度训练的特殊之处。同时，由于速度素质不易转移，在腿击速
度的训练中，训练的任务和内容必须明确，否则收不到良好的效果。腿
击速度的提高，必须与速度耐力的提高结合起来。实战中，运动员不仅
仅是快速完成动作，而且还要尽可能地保持在整场比赛中的每个时间阶
段都如此。随时捕捉战机和防止对手的击打。因此，腿击速度的速度耐
力训练，是非常重要的
　　训练腿速度的手段应符合下列要求：
　　一、要达到最高腿击速度
　　由于培养腿击速度主要是要用极限或接近极限的速度来完成练
习，所以不能达到最高速度的练习是不适用的。因此，在训练中 ...

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