舞蹈形体训练的内容

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舞蹈形体训练的内容
　　引导语：舞蹈形体训练中一般都训练哪些内容呢
?以下是小编整理
的舞蹈形体训练的内容，欢迎参考阅读
!　　基本站立
　　姿势，手位脚位练习，气息动作结合练习以及把上把下一系列基
本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、
跑，气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现，即人的声、容、
笑、貌。
　　基本站姿正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活
中，有些年轻人忽视形体训练的重要性，因此出现身体弓背含胸，端肩
缩脖，腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体，就会练出
一个健美的形体姿态。气息在形体训练中有关键的作用，柔韧性练习、
各种舞蹈都要充分运用气息。在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气
息，才能使柔韧性提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。
　　另外，人的头面部形态是表达人类丰富情感的重要方式，人说话
声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形态的体现。通
过形体训练，有正确的姿势与表现，充实头面部姿势和神态的美。把上
进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练，主要以腰和腿的基本功训
练为主。腿的训练包括胯的开度、腿的力量 ...

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关键词：日常生活 游刃有余 柔韧性 基本功 年轻人