女性打网球有哪些好处

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女性打网球有哪些好处
　　运动是保持健康与美貌最安全的方式，那么女性打网球有哪些好处
呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！
　　一、打网球，很锻炼下半身
　　打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼
下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点
本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强
度。　　网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。
网球一周打
1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。
练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
　　二、网球可以培养节奏感和协调能力
　　很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可
以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
气质、风韵、美感都可以源
子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
　　三、打网球排毒美容
　　想想经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗可是排毒美容的
好方法哦。
　　女生打网球要注意什么
——动作要领
　　很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。正
确地判断来球方向再 ...

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关键词：动作要领 莎拉波娃 下半身 节奏感 最好的