如何练习太极缠丝劲

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

如何练习太极缠丝劲
　　太极拳的技巧是非常多的，生活中想要练好太极拳，掌握一定的技
巧是非常重要的。练习太极拳一定要练习太极拳的缠丝劲，这样才能更
好地掌握更高深的太极拳技术。那么下面就让我们一起来了解一下吧
!　　如何练习太极缠丝劲
　　太极拳缠丝劲有着非常不错的养生功效，生活中我们可以时常练
习太极拳的缠丝劲，那么究竟如何练习呢
?　　一、基本原理
　　依据传统太极拳内功技法创编的这套《太极养生缠丝功》，不仅
是修炼陈式太极拳的入门功法，更能作为广大爱好者健身养生的恒常训
练方法。
　　该法在立身中正、心静体松的前提下，以腰脊为主宰，依次带动
全身各个关节，运用虚实转换、左右协调、开合缠绕、以内带外、以外
导内，形成一动无有不动的周身整体运动。若时常操练运化，日久天长
方显养生之功效。
　　二、基本手法
　　1、顺缠　　由小指侧经过手心向拇指侧方向旋转，同时肘关节由外向里裹。
即沉肩合肘为顺缠。缠丝劲的训练方法很多，顺缠是其中一种，学好缠
丝劲对提高太极拳境界有很大的帮助。
　　2、逆缠　　由拇指侧经过手心向小指侧方向旋转，同时肘关节由里向外展。
即松肩开肘为逆 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：陈式太极拳 训练方法 养生功效 太极养生 非常不错