模特走秀方式及姿势训练技巧

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模特走秀方式及姿势训练技巧
　　导语：服装模特走
T台时因经常穿高跟鞋，脚掌、脚背、脚踝所受
的压力极大，因此脚必须有足够的力量和弹性。小编总结了模特在
T台上应该注意和学习的走秀方式及姿势，希望对你有所帮助：
　　立半脚尖训练：
　　目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必
须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定
性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动
作质量。
　　半蹲训练：
　　目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟
腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，在脚跟不翘
的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。
　　小跳：
　　目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂
肪增加，保持臀部向上翘。
　　起跳方法：用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助向
上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳
跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臀挺腹，要控制住整个身
体，显得轻松才好。
　　模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不 ...

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