摩登舞方步训练方法

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摩登舞方步训练方法
　　方步其实是由四个基本步组成的
:前进左足并换步、前进右足并换
步、后退左足并换步、后退右足并换步。下面给大家介绍下摩登舞方步
训练方法，接下来一起看看以下相关介绍吧
!　　摩登舞方步训练方法　　【前进或后退的运步】
　　我们大家都知道，跳舞时首先要身体先动，然后再上步或退步，
但是很多人跳华尔兹方步的时候，身体没有动，也就是横膈膜没有先
动，而是先把腿伸出去，跳出来的感觉就象是腿把身体扯出去的，这是
跳摆荡式摩登舞的最大的弊病，不管前进或是后退，都要将身体的中段
加力拉伸，使身体先动起来，这样才能容易的跳出大步，身体重心前进
或后退了，那么腿也就很容易的跟随着前进或后退了，腿是跟随着身体
运动的，这样跳出来的舞步才富有节奏感，才能跳出舒展挺拔优雅大方
的姿态，才能有整体感，这样跳才能出大步，很多人跳国标跳不出大步
来，就是因为重心的移动有问题。
　　有些人重心虽然动了，但是身体是倾倒出去的，不是支撑腿用力
推出去的，这样跳就会有瞬间失控的感觉，影响整个舞步的质量，姿态
变形难看，因此，在跳摩登舞过程中，要仔细体会自己是否有这毛病。
　　但是，有人对自己摆 ...

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关键词：训练方法 摩登舞 横膈膜 最大的 华尔兹