柔道的基本步法

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柔道的基本步法
　　正确的步法，在比赛中能够把身体各部分的力量集中到一点，并能
保持身体的稳定姿态。下面是由小编为你精心编辑的柔道的基本步法，
欢迎阅读
!　　柔道的基本步法　　柔道基本步法是进攻和防守的重要基础。正
确的步法，在比赛中能够把身体各部分的力量集中到一点，并能保持身
体的稳定姿态。在前进，后退、旋转时，既可以随机变换成下一个动
作，还能自如的运用技巧。灵活的移动位置，使自己处于有利地位。这
些都是依靠正确而娴熟的步法来完成。基本步法，有普通步、前进步、
后退步、横跨步、一倒插步等。
　　普通步：普通步的方法简单，和正常走路一样。如左脚在前，右
脚在后站立时，右脚前进一步。成为右脚在前左脚在后的站立
;左脚再前进一步，又成为左脚在前右脚在后的站立。按照正常行走的方法前
进。　　前进步：当右脚在前，左脚在后站立时，第一步先
迈右脚，左
脚跟着进一步，仍然保持右脚在前左脚在后的身体姿势和两脚距离
;右脚又前进一步。左脚随着又跟进一步，继续保持右脚在前，左脚在后。
依照右脚在前，左脚在后跟进的方法前进。
　　后退步：和前进步的动作相反
,在右自然体站立时，应先退后
脚，再 ...

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