选择适合自己哑铃的方法有哪些

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选择适合自己哑铃的方法有哪些
　　哑铃怎么选
?一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，
所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是
一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重
(包括哑铃杆重量
)不符，通常正负
2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重
量。　　一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑
铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投
入。目前，市面上大多哑铃标重与实重
(包括哑铃杆重量
)不符，通常正
负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。
　　1、根据身高体重选择哑铃重量
　　一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选
择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定
的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
　　身高
1.60
米以下体重
60公斤内-25公斤组合
(一对25公斤，下
同)　　身高
1.70
米以下体重
70公斤内-30公斤组合
　　身高
1.80
米以下体重
80公斤内-35公斤组合
　　身高
1.90
米以下体重
95公 ...

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关键词：一次性 不知道