散打如何锻炼眼力

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散打如何锻炼眼力
　　中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗
形式。散打就是格斗对抗形式的一种。接下来，小编为您介绍了散打中
锻炼眼力的几种方法技巧
!　　空击：
　　每个运动员每天都要经过空击的一个过程，但是有些运动员在出
拳出腿的时候会有意无意的闭眼，这是一种自然反应，所以我们要把眼
力由六七秒眨一次到一分钟眨一次到两次，其实这是需要一个过程的，
在平时在训练的时候要习惯的会找一个目标，击打的时候任何时候都不
要离开他它，散打中腿法是最容易被破坏重心的，因此眼睛会容易不经
意中转移，在训练的时候更加要注意，避免的方法就是基本功扎实快速
还原格斗士了，记住，一步到位，不可两次才能还原。
　　对练
:　　这是练散打中最基本的就不多说了，两个人对练，跳模拟也好，
实战也好，盯住对手眼睛，余光注意对手的一举一动，也就是前面说
的：在别人没有出招前
你就能意识到他要做什么动作，打你什么部
位，才能够会达到有效的反击，这些光光靠眼力是达不到的，还要加上
长期的实战才能达到
;这是练眼力最好步骤，不管出击还是反击，不能
有有闭眼的时候，我只能够说：宁愿现在挨轻拳也别到 ...

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关键词：中国武术 运动员 一分钟 做什么 基本功