散打摔法对抗练习方法

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散打摔法对抗练习方法
　　散打，以前称为散手，是中华武术的精华
,是具有独特中华民族风
格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与
发展，和中华民族的悠久历史同步。它从先辈的生产劳动、生存斗争中
缘起，又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。那
么散打摔法对抗练习方法是怎样的呢。以下仅供参考！
　　基本摔法解析
　　“拳加跤，艺更高
”，散打摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔
（接招摔）两类。贴身抱摔包括夹颈、抱腰、抱腿的各种贴身摔法，接
招摔包括接住对方的进攻的各种拳法和腿法之后运用夹臂和抱腿的摔
法。散打中的摔法很多，不同的方法有不同的技术要领。
　　1、摔法的技术要求
　　（1）借势　　借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平
衡的姿势，稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步
退守的情况下突然下蹲后倒，使用
“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。此招就
是借助了对手连续打拳而突然击空，重心前倾的不利姿势，使用
“蹬枝”的方法既省力，效果又好。再如，甲方以右鞭腿攻击，乙方在抄抱其腿
的刹那间，快速上步切掌将其击倒，或者在 ...

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关键词：中华民族 悠久历史 华夏民族 文化遗产 生产劳动