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山药的功效与作用
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，那么山药有哪些功效和作用呢？以下是出
guo为大家精心的“山药的功效与作用”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注出
guo！国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。
山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。
山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一，其原因如下：
①山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多 ...

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关键词：动脉硬化 微量元素 国内外研 免疫功能 国内外