头发多少天洗一次

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头发多少天洗一次
　　女性们经常做头发，很容易出现一些发质问题，那么如何养护头发
呢？女性们多少天洗一次头发好呢？
　　油性发质建议：每天洗一次
　　油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚、容易打结、
不柔顺，因此油性发质者应该应每天洗发一次头发，这样才能保证头发
的清洁与健康，有利于保证发质质量与头发正常增长。
　　中性或干性发质建议：两三天洗一次或是每天洗一次
　　属于中性或干性发质这部分人群可调整为每
2天一次或每
3天一次头发。如气温升高或经常在户外运动的话，头发是很容易受到强烈的
紫外线和空气中粉尘的刺激，因此了为避免发质受损，宜每天洗头。
　　脱发群体建议：三到四天洗一次
　　脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他
们掉的更快，从而容易导致产生心理压力
;第二脱发患者的头发比较脆
弱，在洗头过程中容易断发，所以建议三到四天洗一次头就可以了（脂
溢性脱发患者可以两天洗一次头）。
　　头发养护的
5个方法　　1、饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基
酸及微量元素锌、铁、钙等。
　　鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘
;动物肝、牛 ...

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关键词：户外运动 心理压力 微量元素 头发生长 营养素