游泳养生的好处

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

游泳养生的好处
　　养生导读：现今，随着人们生活水品的提高，很多人都非常在意养
生方面，养生的方法有很多中，游泳就是其中一种养生运动，既可以磨
炼意志、增强体质，还有益身心健康。那么，具体游泳的好处有哪些
呢？　　1、游泳防治肥胖病
　　由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥
茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效
果。　　游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全
身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四
肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力
的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。
　　2、游泳防治失眠或神经衰弱症
　　尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神
经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。由于游泳是全身性运
动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄
等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系
统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失
眠者或神经衰弱
患者，获得较佳的疗效。
　　3、游泳防 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：脑力劳动者 神经衰弱 血液循环 中老年人 身心健康