夏季高温员工中暑急救与预防

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夏季高温员工中暑急救与预防
　　热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积
蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常
发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。下面是
yjbys
小编为大家带来的
中暑的预防知识，欢迎阅读。
　　一、如何预防中暑　　
1充足睡眠
养足精神
　　夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎
,人们最容易疲劳犯困。我们
不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可
以养足精神
,使我们的大脑和身体的各系统都得到放松
,不仅利于工作
和学习,而且也是预防中暑的很好措施。
　　2适当补充水分
　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过
饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和
矿物质　　3健康饮食
增强营养
　　夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些
高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热
量、高蛋白、高维生素
A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆
汤、豆浆、酸梅汤等食物
　　4穿着轻薄色浅
　　夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、 ...

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关键词：健康饮食 微量元素 工作人员 发神经 高蛋白

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