中医夏至养生提要

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中医夏至养生提要
　　夏至节气一般在每年公历的
6月21日或22日，今年夏至为
21日。《恪遵宪度抄》上说
:日北至，日长之至，日影短至，故日夏至。至
者，极也。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直
射北回归线。北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至以后，太阳直
射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民谚吃过夏至面，一
天短线说的就舀塞介意思。下面是
yjbys
小编为大家带来的夏至养生知
识，欢迎阅读。
　　夏至养生窍门　　《礼记》中记载了自然界有关夏至节气的明显
现象:夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。说明这一时节可以
开始割鹿角，蝉儿开始呜叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中
医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，
注意保护阳气。
　　夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了。高温酷暑大气时常出
现，气温有时可达
40℃上下。俗话说夏至一阴生，就是说在此节气
中，尽管天气炎热，可阴气已开始生长，致使人显得极其脆弱，容易患
各种疾病。所以，这一节气中，合理的养生保健非常重要。
　　夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满 ...

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关键词：北回归线 部分地区 养生保健 天气炎热 北半球