4个时段喝水 轻松减肥不伤身

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1、大清早：喝杯暖水清肠胃。有助推动肠脏蠕动，帮大肠来一次大扫除。2、午饭时段：餐前饮水减食量。降低饮食分量，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。3、下午茶时段：闻花水戒零食。抑制食欲。4、晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤。

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关键词：轻松减肥 新陈代谢 抑制食欲 大扫除 下午茶 轻松减肥