拖延症

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确定自己不想在截止期限前完成工作，首先要突破的其实是你的道德底线。而如果希望正确面对这个问题，你就要充分认识到自己给别人添了什么麻烦，并对你做事拖沓的原因有个大概的了解。（注意，在考虑这个问题时你要使用主动语态。是“你”或“你的公司”延误了期限，而非工作“被”延误了。例如你不能说“这期专栏拖稿了”，而要说“我把稿子交晚了”。任何事都需要有人负责，而你正是那个应该对其负责的人，我也一样。）
　　其中第一部分很容易做到：不管你认为自己的拖延会给他人带来多大影响，将它乘以三才是你造成的实际后果。你要弄清楚你在一个相对庞大的任务体系中扮演的角色，从而让自己确实担负起相应的责任。
　　同时还要明确的是办事拖沓的深层心理原因。原因可能有很多，比如缺乏能力（尽管这种可能性不大）或是自认为缺乏相应的能力，还有可能是我们宁愿给人留下无法胜任的印象，最后一种在创意工作者中尤为常见（Megan McArdle的著作《失败的成功一面》﹝The Up Side of Down﹞谈的是如何在失败中成长，她在该书中专辟一章讲述了这个问题）。
　　《万恶的拖延症》（Still Procrastinating? The No-Regrets Guide to Getting it Done）一书的作者Joseph R. Ferrari说：“在心理学上，我们将其称为社会尊严。自尊是指我们对自己的评价，而社会尊严指的是我们认为他人是怎么看待或评价我们的。拖延症患者更倾向于认为自己只是不够努力，而不会认为自己能力不足。如果承认自己能力不足，意味着不管自身多么努力都无法达到目标。而如果只是不够努力，总还是有可能做到的。”
　　拖延症患者执着于获取成功的可能性——尽管那种可能性其实非常微小。

来源：创业邦

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关键词：getting Joseph Regret Still ASTIN 影响

万恶的拖延症 得治

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