发帖
雷达卡
古今中外，爱读书的人，包括一些思想家、政治家、文学家、科学家，很多都是高寿之人。他们用自己的人生实践和感悟，告诉人们：读书有益健康。
孔子终生好学，“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。”
美国加州一位老人巴鲁玛， 105岁还坚持在成人学校学习，她说她永葆青春的秘诀就是“每天学习新东西”。美国还有一位叫哈里·利伯曼的老人，80岁开始学画，他在 101岁举办其22次个人画展时说：“我从74岁退休到80岁学绘画以前，是我一生中最难受的六年，无所事事，烦躁无聊，这样，会加快衰老，人便死得快。我想告诉那些认为自己老了的人，别总想你有多大年纪，只去想你要取得什么新的成就，马上干，努力学，这就是生活。”这样的事例还有很多。
为什么读书有益健康呢？这要从读书与大脑、大脑与人体健康的关系来研究。
“心为元神之府”（李时珍），“心为己帝”（皮日修），都是讲大脑是人的精神的司令部，是人体的主宰。脑健康与否，关系到人的整个肌体，心理盛衰与生理盛衰直接相关。大脑衰退，会直接影响全身各器官系统，导致外在的肢体的运动障碍和内部脏腑协调作用的紊乱，导致对环境适应能力和抗病能力减弱，从而引起各种疾患，产生一系列衰老征兆。
德国解剖学家格尔贝特·豪，长期致力于老化过程的研究，先后解剖了各年龄段的尸体 160具，他认为人老脑不衰。这一结论是否完全正确，有待科学发展来验证。人脑的衰退并不都是生理因素在起作用，应该说与心理因素、精神因素密切相关。因此，许多养生家把健脑作为争取健康长寿的根本之计。怎么健脑？一条是养，“养生莫若养心”；一条是用，“用进废退”。而正确的用，积极的用，也是养。读书正是对大脑养用结合的一项最佳选择。
读书可以使人聚精会神，是一种健康的心理活动。“眼前直下三千字，脑内全无一点尘。”这是明代于谦描述他在读书时进入的一种宁静专一的境界。晋代陶渊明说他集中思想读书时，“每有意会，便欣然忘食”。许多人都有这种体验，读一本精美深邃的书，可使大脑“纯粹而不杂，静一而不变”（庄子）。这就有助于达到《内经》所说的：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
读书可以调节“七情”、涵养心性。人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等正常情感。一般情况下不会致病，但突然遭遇强烈刺激，或持续时间长，形成沉重的精神负担，就会影响人的心理机能，使脏腑气血功能紊乱，导致疾病发生。读书具有调节情志的强大的功能，可以增添人的情趣，丰富人的感情，稳定人的情绪，净化人的心灵，使心理经常处于平衡美好的状态。清代养生家李渔说：“予生无他癖，唯好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以除。”宋代文人韩驹说：“至哉天下乐，终日在书案。”苏轼历遭罢官、坐牢、流放之苦，仍然保持豁达的心境，他的办法就是“八面受敌”苦读书。对于读书能调节人的精神状态，治疗心理疾患，英国作家赫兹里特一语中的，说是“书能攻心”，有的人干脆叫它“书籍疗法”。
读书能使人智能发达，既是养生之道，也是求知之道。对这一点，历来有许多精辟的论述：
心灵中的黑暗必须用知识来驱除。——哲学家卢克莱修
书犹药也，善读之可以医愚。——汉·刘向
书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像没有阳光，智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。——莎士比亚
书籍是我们的精神粮食。——普希金
书籍是思想发动机。——法格
一个人只要心智灵活，青春就不会离他而去。——心理学家朗姆士
勤读书，不但可以丰富知识，而且能够使脑保持清醒灵活。有的人年岁一大就不读书，结果头脑很快就迟钝糊涂。——作家孙犁
德国图卢滋老年大学有这样一条座右铭：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”确实，读书之于心灵，犹如体育之于身体。美国有位博士把读书视为“精神上的跑步”，很有道理。21世纪是“科技世纪”，人类已经进入终身学习的时代。相信会有更多朋友以更大热情投入读书这项精神上的“跑步运动”。
我们有必要重新拾取“读书精神”。
从一些图书所记载的美国上个世纪二三十年代大萧条时代来看，在那次长达10年的历史上最著名的经济危机中，音乐、电影、体育，尤其是阅读等休闲方式，帮助美国人度过了最困难的时期。美国图书馆协会曾有过一个统计，当时新增的借书人大约在200万到300万之间，而总的图书流通增长了将近50％。有的读者对图书管理员说：“没有图书馆我早疯了。”
历史真是惊人地相似。这次全球性“金融危机”的爆发，许多人又把目光投向阅读。人们渴望从阅读中借鉴历史，找到解决面前新问题的启示，发现烛照未来之路的经验。全球范围内已经在经济圈、金融圈和大众读者中掀起了重读马克思《资本论》的热潮。这是我们人类在面对危机中时一种自助、自我改善和自我拯救。我们需要在这种阅读中发现一种肯定的力量，一种激励而追求的力量……
“阅读，跃起的力量”，是第17届台北国际书展的主题，主办方希望在这个经济低迷时期，通过书展带动社会的阅读风气，“别的钱可以省着点，买书的钱不能省，愈是在这不景气的时候，愈是要多看书。”
物质、财富和金钱，在金融危机中失去了，但人们感到精神和灵魂的富有不能失去，精神生命不能贫困。如今，人们重新拥抱阅读，难道是金融危机的别样所赐？
是的，这是一种守望。守望的是一种“读书精神”，是一种文化精神。这种守望，使我们庸常的生活具有了一种价值，使我们沉湎在物质与欲望中的人性和精神具有了一种尊严，是我们对于人类心中某种“价值”和“秩序”的一种坚持。这是一种抵抗。抵抗的力量来源，就是阅读。
京公网安备 11010802022788号
