积极的力量练习

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大量的研究表明,只有提高意识的问题和担心他们引发了焦虑。 然而,有机会成功实践的技能来处理不同的问题帮助人们变得更自信,更少的焦虑,更有效。

与支持指导排练要做什么,如何是有效的,可以帮助人们建立技能来处理很多困难的情况。 例如,实践可以帮助孩子准备结交新朋友开学的第一天,它可以帮助一个成年人进行面试或改变轮胎。 练习可以在紧急情况下帮助任何人适龄采取行动,学习如何在电脑上做一些新的事情,设定边界和别人无礼地行动,坚持从繁忙的人得到帮助,保持安全的感情当有人正在的意思,或者留下一个糟糕的情况在一个强大的方法。

怎么有人实践实践本身一样重要。 练习做错了什么可以让你不那么有效。 练习的方式,让你感觉像个失败者可以破坏你的相信自己,会伤害你的自尊。






































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