养生三字经
现代人,有烦恼:生活好,健康糟。
问何故,医家道:烟和洒,罪魁首;吃素少,荤超标;日劳累,玩通宵。
怎么办?医嘱教:心宁静,莫烦恼;怒悲忧,如云消。
日三餐,八分饱;荤和素,搭配巧;粗与细,样样要。
莫吸烟,酒喝少;生物钟,调整好。
常运动,胜补药;百种功,步行好。
上述事,贵坚持。强体魄,可长寿。
楼主: zsy651012
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