栗子可补肾健脾

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栗子可补肾健脾

　　栗子是中国特产，在国外它还被称为“人参果”，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生食可治腰脚不遂，熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。栗子常常用于制作药膳，无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食，亦或是煮粥都非常美味。

　　从营养学的角度来说，栗子与普通的坚果不同，是坚果中含碳水化合物最多的，栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量，抵御寒冷。此外，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，此外栗子中含有丰富的维生素B2，对于常常有口角炎、口腔溃疡等人群来说是非常不错的选择。

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关键词：维生素B2 碳水化合物 饱和脂肪 动脉硬化 高血压病 维生素B2 冠心病 气管炎 口腔溃疡 人参果

栗子可补肾健脾

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ABOLUOV 发表于 2015-5-5 22:05
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补肾健脾

zsy651012 发表于 2015-5-5 22:09
补肾健脾

补肾就行了 吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃{:3_51:}